Encuentra tu equilibrio con el YOGA en Gabriela Agosto
El yoga es mucho más que una serie de posturas; es un viaje hacia el equilibrio físico, mental y espiritual. En nuestras clases, creamos un espacio donde puedes reconectar contigo mismo, elevar tu bienestar y fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Descubre una versión más saludable y consciente de ti mismo!
Kundalini Yoga
Fortalece tu Sistema Inmunológico
¡Eleva tu sistema inmunológico con nuestra poderosa propuesta de Kundalini Yoga!
Esta práctica ancestral combina posturas específicas, técnicas de respiración y meditación para fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera. A través de sesiones diseñadas estratégicamente, te ayudaremos a desarrollar vitalidad, equilibrio y una conexión profunda con tu ser interior.
¡Dale a tu cuerpo las herramientas que necesita para enfrentar cualquier desafío con energía y confianza!
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una de las formas más conocidas. Durante la práctica, se realizan posturas de manera lenta, permaneciendo un momento en cada una. En ese tiempo, se busca unificar la mente con el cuerpo, concentrándose en los puntos energéticos o chakras, al mismo tiempo que se percibe la respiración, manteniendo la postura firme y cómoda.
Beneficios de nuestras clases de yoga
Con la práctica regular durante 6 meses, un estudio ha revelado que se incrementa la capacidad pulmonar y se alivia enfermedades crónicas como el asma, la hipertensión, previniendo diversas dolencias. Además, contribuye a la reducción del colesterol y los niveles de azúcar en sangre. Lograrás elongación, fuerza, equilibrio, voluntad, calma y paz mental.
El YOGA ha demostrado su eficacia tanto preventiva como curativa.
nuestras clases de yoga
Nuestro enfoque incluye estilos y prácticas adaptadas a tus necesidades:
Yoga para principiantes: Aprende las bases y desarrolla flexibilidad y fuerza.
Yoga restaurativo: Relájate y renueva energías con posturas suaves.
Yoga para embarazadas: Fortalece tu cuerpo y crea un vínculo especial con tu bebé.
Yoga terapéutico: Alivia tensiones físicas y emocionales.
En cada sesión, combinamos posturas, técnicas de respiración y meditación guiada para ayudarte a alcanzar un bienestar integral.
Explora nuestras clases y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida en cualquier etapa. ¡Estamos aquí para guiarte en este viaje hacia el bienestar completo!
Yoga para embarazadas
¡Nutre tu cuerpo y alma durante esta etapa especial con nuestras clases de yoga para embarazadas!
El embarazo es un momento único y transformador. En nuestras sesiones, te acompañamos para que encuentres una conexión única con tu bebé mientras preparas tu cuerpo y mente para el parto. Cada clase está diseñada con posturas suaves y respiraciones conscientes que brindan comodidad, alivian tensiones y fortalecen tu confianza.
Beneficios del Yoga para Embarazadas:
Mejora la circulación y reduce la hinchazón.
Fortalece los músculos implicados en el parto.
Promueve la relajación y reduce el estrés.
Ayuda a aliviar dolores de espalda y fatiga.
¡Únete a nuestra comunidad de futuras mamás y descubre la belleza de este viaje! A través de cada movimiento consciente, estarás construyendo un vínculo más profundo con tu bebé mientras abrazas la fuerza y serenidad de tu cuerpo.
